GIAT JUM’AT BERKAH DENGAN BAGI-BAGI SAYUR DAN BUAH GUNA MENGGERAKAN GERMAS
GIAT JUM’AT BERKAH DENGAN BAGI-BAGI SAYUR DAN BUAH
Jumat (23/06/2023), Puskesmas Urangagung melaksanakan kegiatan Jum’at Berkah dengan membagikan paket buah-buahan pada pasien dan pengunjung.
Pemilihan hari Jum’at sebagai hari dilaksanakan kegiatan ini bukannya tidak berdasar. Rasulullah SAW. memberikan anjuran pada umatnya untuk memperbanyak sedekah di Hari Jum’at. Hal ini sebagaimana dengan hadits Nabi Muhammad SAW yang berkata:
Dan sedekah pada hari itu (Jumat) lebih mulia dibanding hari-hari selainnya.(HR Ibnu Khuzaimah).
Kegiatan membagikan paket buah-buahan pada pasien dan pengunjung Puskesmas Urangagung merupakan salah satu ikhtiar guna menggerakan masyarakat untuk rajin konsumsi buah dan sayur dalam rangka menggaungkan GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Bersih dan Sehat) serta PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) di tatanan rumah tangga.
Kegiatan bagi-bagi buah inimendapatkan sambutan dan respon positif oleh semua pihak di Puskesmas Urangagung, baik dari karyawan maupun pasien dan pengunjung. Harapannya, dapat berlanjut dan terlaksana lebih baik lagi agar manfaatnya dapat dirasakan oleh masyarakat.
Sebagai informasi, Pedoman Gizi Seimbang Kementerian Kesehatan RI telah mencantumkan anjuran konsumsi sayur dan buah sejumlah 400 gram perorang perhari yang terdiri dari 250 gram sayur setara 2½ gelas sayur setelah dimasak dan ditiriskan serta 150 gram buah setara 2-3 porsi buah setiap harinya.
Mengonsumsi buah dan sayur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya adalah:
- Meningkatkan daya ingat
- Membuat tubuh jadi lebih bugar
- Melancarkan BAB (Buang Air Besar)
- Membantu mengendalikan kadar kolestrol serta mencegah obesitas
- Membuat kondisi emosional jadi lebih bahagia
- Meningkatkan sistem imun tubuh
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi